地面から、力を借りろ！

こんにちは！とーりです。

前回までのヒップファーストで

下半身の並進運動は、

ほぼほぼ完璧です。

今回からは、

回転運動について

お伝えしていきます。

この回転運動が

投球において最も重要な部分です。

あなたが、これまでやってきた

ヒップファーストでの並進運動の力を

最大限ボールに伝える為に必要なのが、

回転運動なのです。

今回紹介する方法ができれば、

あなたは体全身の力に加えて

地面からの力という

最強の助っ人の力を得る事ができます。

この助っ人の力を得ることができれば、

あなたは自分より背の高いライバルよりも

速い球を投げる事ができます。

一躍、

速球で空振りを取れる投手になれるでしょう。

今まで10割で投げていたストレートを

7割の力でピタピタに

コントロールできるようになります。

これは投手にとって、

とても大きいことですよね。

逆に、地面からの力を

利用しないで投げると

ヒップファーストで蓄えた力の半分しか

ボールに伝えられません。

いくらヒップファーストの精度を

上げても、その成果が

ボールに現れづらいです。

周りがどんどん成長していく中で

本当に成長してるのか疑うのは

耐えられないほど悔しいものです。

さて、今回紹介するポイントは

「地面からの反力を使う」です。

難しく聞こえますがとても簡単です。

意識1つで変わります。

シャドーピッチングで体感できるので

今すぐやってみましょう。

投球動作において回転の起点となるのは、

踏み込み足です。

踏み込み足で地面を押すと、

その力ぶんの反発力が

地面から返ってきます。

その力を利用して体を回転させるのです。

①踏み込み足は膝が曲がった状態で

   着地します。

②着地した瞬間、思いっきり地面を押します。

※膝が伸びきるくらい

  地面を一気に押しましょう。

③地面から反ってくる力で股関節を引き込んで

　体を回転させます。

よくメジャーリーガーの投手が

投げ終わった後、

一塁側に回転してますよね。

あれが良い例です。

 

実際の投球では、

ここまで回転しなくて良いですが

シャドーピッチングでは、感覚を得るために

最初は少しオーバーにやってみましょう。

最初は下半身のみの

シャドーピッチングで

感覚をつかむのも良いでしょう。

どうですか？

地面からの力を体の回転に

換える感覚をつかめましたか？

また今から、

歩くときでも

地面からの反力を

感じてみてください。

わからないこと等あれば

気軽にコメントください！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。